Estudiando Pedagogía en Educación Básica me topé con un electivo que llamó mi atención por lo novedoso y atractivo, era yoga para niños, en el aprendí diversas técnicas y beneficios que esta disciplina proporciona en niños y niñas. Algunos de los beneficios del "Yoga infantil" son los siguientes.
- Ayuda a la expresión corporal y mental.
- Los niños necesitan sentir que crecen y superan obstáculos, de lo contrario llegan a la frustración. Para esto hay que ir estimulándolos, agregando dificultades que puedan ir superando.
- Los niños descubren el mundo a través del juego desde que nacen, así construyen el lenguaje.
- El yoga sirve para el autoestima, y promueve una serie de valores, respeto y amor hacia si mismos como hacia los demás y el medio ambiente.
BENEFICIOS A NIVEL FÍSICO
- Familiarizarse con su cuerpo, respeto, autocuidado, higiene personal, sentimientos y sentidos.
- Perfecciona el sentido del equilibrio.
- Favorece el crecimiento.
- Favorece la flexibilidad de la columna, los músculos y los nervios de todo el cuerpo.
- Elimina contracturas y tensiones, induciendo a una relajación profunda y reparadora.
- Favorece el desarrollo neuromuscular.
- Estimula y regula el sistema circulatorio, sistema respiratorio, cardiovascular, neuromuscular y digestivo.
BENEFICIOS A NIVEL EMOCIONAL Y MENTAL
- Favorece la coordinación de la mente y el cuerpo.
- Enseña a reconocer emociones.
- Pacifica la mente y las emociones.
- Equilibra el desarrollo emocional aprendiendo a estabilizar el carácter.
- Ayuda a enfrentar el estress escolar, el nerviosismo y la agresividad.
- Mejora la capacidad de concentración y del sentido del aquí y ahora.
- Contribuye a crear un sistema de autodesarrollo autocrítico.
BENEFICIOS A NIVEL ESPIRITUAL
- Favorece la conexión con el ser interno.
- Genera mayor conciencia de sí mismo y del mundo exterior.
- Estimula el desarrollo de la intuición.
- Favorece la armonía del sujeto con el medio ambiente.
Como ya vieron los beneficios de esta disciplina son múltiples, si conoces otros beneficios que no están publicados escribelos y daremos a conocer esta nueva práctica.
