"YOGA INFANTIL"

Estudiando Pedagogía en Educación Básica me topé con un electivo que llamó mi atención por lo novedoso y atractivo, era yoga para niños,  en el aprendí diversas técnicas y beneficios que esta disciplina proporciona en niños y niñas. Algunos de los beneficios del "Yoga infantil" son los siguientes.

• Ayuda a la expresión corporal y mental.
• Los niños necesitan sentir que crecen y superan obstáculos, de lo contrario llegan a la frustración. Para esto hay que ir estimulándolos, agregando dificultades que puedan ir superando. 
• Los niños descubren el mundo a través del juego desde que nacen, así construyen el lenguaje. 
• El yoga sirve para el autoestima, y promueve una serie de valores, respeto y amor hacia si mismos como hacia los demás y el medio ambiente. 

 BENEFICIOS A NIVEL FÍSICO

• Familiarizarse con su cuerpo, respeto, autocuidado, higiene personal, sentimientos y sentidos.
• Perfecciona el sentido del equilibrio.
• Favorece el crecimiento.
• Favorece la flexibilidad de la columna, los músculos y los nervios de todo el cuerpo.
• Elimina contracturas y tensiones, induciendo a una relajación profunda y reparadora. 
• Favorece el desarrollo neuromuscular. 
• Estimula y regula el sistema circulatorio, sistema respiratorio, cardiovascular, neuromuscular y digestivo. 

BENEFICIOS A NIVEL  EMOCIONAL Y MENTAL

• Favorece la coordinación de la mente y el cuerpo.
• Enseña a reconocer emociones.
• Pacifica la mente y las emociones.
• Equilibra el desarrollo emocional aprendiendo a estabilizar el carácter.
• Ayuda a enfrentar el estress escolar, el nerviosismo y la agresividad.
• Mejora la capacidad de concentración y del sentido del aquí y ahora.
• Contribuye a crear un sistema de autodesarrollo autocrítico.

BENEFICIOS A NIVEL ESPIRITUAL

• Favorece la conexión con el ser interno.
• Genera mayor conciencia de sí mismo y del mundo exterior.
• Estimula el desarrollo de la intuición.
• Favorece la armonía del sujeto con el medio ambiente.

 Como ya vieron los beneficios de esta disciplina son múltiples, si conoces otros beneficios que no están publicados escribelos y daremos a conocer esta nueva práctica.